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女人美丽要维修，月经要推崇。较好的生活习惯，能减低月经期的呼吸困难。而且经期也是一个类似的时期，可以不吃平时不肯不吃的零食，会发胖还有益健康，急忙回来小编来看一下吧。
1.月经期间尽可能不要洗头 如果非洗不能，尽可能在中午浸，洗完头一定要立刻吹干。 2.月经期间要留意御寒 也就是较少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3.咎喝冷饮 这早已是很基本常识了，千万不要违反，不要拿自己的美丽打趣，喝冰水不会让污血无法成功排泄，回到身体里对身体意味著危害。试试看以下饮料，可以让生理期更加舒适度：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。 4.不吃点甜食 月经期间不吃巧克力、蛋糕，因为生理期不吃辣较为不更容易发胖喔！还可以协助污血新陈代谢。
5.拒绝接受疲惫 充份睡觉很最重要，过分劳累不会造成经期延长或是失血过多。 6.不要过于情绪化 女孩子生理期时很大自然地情绪就不会很差，但是也不要纵容自己内乱不耐烦，因为不耐烦不会对妨碍经期，也很受伤肝脏。 7.咎盆浴 因为生理期子宫口较为张开，某种程度地也更为更容易受到污染，所以睡觉最差采行淋浴。
8.月经期宜食 生理期刚刚来几天可以多不吃点麻油猪肝，协助废血排泄。后几天可以不吃麻油腰花。此外麻油炒蛋特九层塔也是不俗的生理期食品。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好甜品喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑到喝一点生化汤，可以让身体干净血完全分列整洁。
身体里脏血若不排泄整洁，长年积累很更容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 9.月经期后的休养 不吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到干净血都回避后再行喝四物汤白花才有效果，否则就红调补了。
四物汤熬时可以敲点排骨或鸡肉，最差加点米酒。 10.脸部洗手工作要作好 生理期间因为毛孔较为张开，很更容易长痘痘，脸部洗手工作要作好，生理期间洗头因为导致血液循环很差，也更容易长痘与粉刺。 11.有人月经期间不会腰痛 可以考虑到用热水泡脚减少血液循环，同时也可以移往注意力，腰好象就不那么痛了。
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